アルコール性急性膵炎は退院後の自炊が超大変！再発予防の秘訣は飲食以外の趣味

もう無駄に悩まない！安心して飲みたい

アルコール性急性膵炎の原因は生活習慣

 

 

パートナーがアルコール性急性膵炎で入院しました

検査時の彼のγ-gtp値は1400を超えるスーパー異常値でした

 

 

回復の見込みがない状態まであと少しだったと医師から注意をうけました

 

急性膵炎のほとんどが

アルコールや高カロリーな食べ物の摂取のし過ぎが原因です

 

 

冷蔵庫にはアルコール以外の飲み物はなく

休みには目覚めの一杯からチューハイを飲み

昼も飲み　夜も寝るまで飲んでました

 

焼肉・居酒屋としょっちゅう飲みに行き

中食ではドミノにピザーラ　ケンタにマックと

高カロリーなメニューばかりつまんでました

 

 

そーなるとこれは

持って生まれた体質もそれなりに関係するようです

 

自分の体は病気ばかりするポンコツだと思ってましたが

飲酒によって酷使される臓器が意外と丈夫だとわかり急に親に感謝

 

 

そんな膵炎の治療はシンプルに【絶飲絶食】

食べちゃダメなだけでなく水飲むのも禁止です

 

 

口からは何も摂取しないで　とにかく膵臓ほか消化器官を休める

そうして　ただひたすら正常値まで数値が下がるのを待ちます

 

退院後の自炊が超大変！

 

入院から２週間で飲食ができるまで数値が回復

退院して自宅に戻りましたが・・大変なのはここからでした

 

退院後の食生活について

医師からの説明を彼と一緒に私も聞いてはいたのですが

あくまでも彼の話として聞いていたのです

 

彼の食生活が変われば一緒に暮らす私の食生活も変わるのに

私にはそこがリアルに想像できていませんでした

 

食が変わると生活が激変します

一緒に飲みに行けないとか　ピザ頼めないとか　そんなことを考えていましたが

それどころではありません

 

肉はササミか皮剥いだ鶏胸しかダメ！

魚はタラしかダメ！

野菜も食物繊維の多い根菜系はダメ！

キノコだめ！ワカメだめ！

香辛料ダメ！ノンオイルしかダメ！

あれダメ！これダメ！

 

 

既製品はいちいち食品ラベルを読んで

脂質が限りなく0に近いことを確認しなければならない

 

 

自炊が面倒で休みたくても

外食はおろか出来合いの惣菜すら利用するのが難しい

よって毎食毎食自炊するしかない

 

けど使える食材がとても少ないのでバリエーションも限られる　しかも

 

 

食事を楽しむというよりは

食べられる食材を下処理してお腹に入れているといった感じでした

 

 

彼氏の退院から半年も経つと

当事者でない私はストレスであからさまにイライラするようになっていました

 

 

何とか気分転換しなければ・・

そう思ってはみたものの　当時私は知人とのトラブルが原因で全ての友人と関係を絶っており

飲みにいきたくても誘える友達が一人もいなかったのです

 

そして彼も　仕事以外ほとんどうちにいるので

好きな食べものを買って帰ることも遠慮してできない

 

前はしょっちゅう食べていたピザやケンタも彼の発症後は一度も食べていません

 

早々に泣きを入れ　自分だけ飲むようになったビールを頼りに

毎晩精進料理のようなつまみでの晩酌です

 

それでも飲めるだけマシ　そう思って耐えていましたが

 

 

きっかけかは何か忘れましたが

ある日食事の準備中に私はキレて彼に当り散らしてしまいました

 

 

そりゃないよな　自分なんてこれまで散々迷惑かけといて

けど　あの時は感情を抑えられなかったのです

 

 

何も言わず我慢してくれたパートナーに感謝しています

 

再発予防の秘訣は飲食以外の趣味

 

膵炎の治療は長期戦です

我慢を強いられる食生活が長く続きます

食べたいものを食べられないそのストレスは相当なもの！

 

治療のためだから仕方がない・・では　くじけてしまい

つい食べ　つい飲むうちに　再発するのです

 

だからストレスを溜めないために

その食事がもたらしてくれる良いことに積極的に目を向け

前向きにとらえ楽しむ《発想の転換》が必要です

 

たとえば

 

 

 

こんな感じですが　実際に結果そうなるので

我慢ではなく進んでやっていると思ってください

 

 

それと絶対不可欠なのが【飲み食い以外の趣味】

これないと本当に駄目です

 

一度アルコール性膵炎を発症しても再発していない人には

ファッションやバイクなど　食以外にこだわりの趣味があり

再発を繰り返す人にはこれといった趣味がないようです

 

 

飲み食いに関わらない趣味を持つ

これ非常に重要です

 

当の彼氏も正にこれ

ファッションに興味を持つようになり　それに似あうスタイルの維持を心掛けることで

節制を前向きにとらえ　結果すっかり正常値になり

今では昔と同じにように　好きなものを飲み食いできるようになりました

 

 

もちろん再発防止のため　普段の食事はバランスを重視し

アルコールもたまに飲む程度に抑えています

 

こんな節制生活が今後一生続くのかと絶望している方は　ご安心ください

確かに長い辛抱が必要ですが　また自由な食生活に戻れますよ

 

重ねて言いますが　調子に乗って発症前の食生活に戻らないよう

節制することは忘れないでください