お腹の音を止める対策【ソイプロテイン】
セミリタして快適な生活を送る中で目下最大のお悩みとなってしまったのが
【お腹の音】
長々抱えていた悩みや不安が新天地で順調に解消されていくのに対し
こいつは僅かな改善の兆しすら見せない
打つ手はないかと模索の日々が続く中
同じく腹鳴りに悩む女性のブログに空腹を紛らわすならプロテインが効果的との記載を発見しました。
調べてみるとプロテインにも種類がいくつかあって
消化吸収が早くて筋肉をつくるのに向いているのが【ホエイプロテイン】で
消化吸収に時間がかかるため腹持ちが良いのが【ソイプロテイン】であると知りました。
ホエイはボディービル向きでソイはダイエット向きです
しかもホエイプロテインは乳成分を含みますが、
ソイプロテインは乳成分を含まないので魔法瓶で持ち運びできます。
高い腹鳴り防止効果を期待して早速購入しました。
私がチョイスしたのはコチラ
ASAHI【ディアナチュラ】ココア風味
プロテインは独特な風味と粉っぽさが口に残るため割材としてよく牛乳がおすすめされていますが
私は仕事中の腹鳴り防止対策としてソイプロテインドリンクを魔法瓶で持ち運びたいので
割材として牛乳が使えません 乳成分を含んだフレーバーもアウト
原材料に含まれる（乳酸菌）と（乳化剤）は共に乳成分ではないので魔法瓶にいれても大丈夫です
ソイプロテインと最も相性が良いと言われるのはキナコ風味ですがキナコ大嫌いなので除外
結果 選択肢として残ったのがコーヒー風味とココア風味でしたが
コーヒー味で粉っぽいってきっと嫌な感じだと思ったので
もともとちょっと粉っぽいココア風味がきっと合うであろうと結論付けました
これが味的にはバッチリ☆彡
プロテインはかなりザラついて口の中に残るのでココア風味、それもホットが絶対おすすめです
私はプロテイン初心者なので純ココアをちょっとだけ足していますが
ソイプロ自体が甘めなので砂糖無しでちょうど良い甘さとなります
味は普通に美味しいココアドリンクです
しかもソイプロテインの持ち味なのか乳成分を含まないのにミルク感がある
相当ザラつきますがこの味なら普通に飲めます
よし！イケるぞ
下腹が張ってオナラみたいな音が心配
腹鳴り防止策としてソイプロテイン間食を開始して3日間の出勤を終えました
現時点での感想をお伝えします
味は思っていたよりずっと美味しい！これで肌にも骨や筋肉にも良いなら言う事なし
それにゼリーやグミよりお腹にたまる感じがします
ただ、そのたまる感じというのが、お腹といっても下腹部にたまる感じなんです
これでは空腹による腹鳴りがおさまってもガス溜まりによる腹鳴りが心配に💧
乳成分は含まれてないのに牛乳飲んだ時みたいになんだかお腹がモヤモヤするから不思議です
まだ腹鳴の実害はありませんが
不安で用意したソイプロドリンクを飲み干すことができずにいます
まさか！ドリンクなのに腹持ちが良過ぎて食後のように便意を感じているのだろうか？？
もしそーだとしたら残念ながらソイプロ間食策戦はボツることになる
慣れの問題かも知れないので
プロテインの量を減らしたり飲む量を加減してしばらく様子をみることにします
嗚呼、どうかこの出社後のソイプロ間食策戦が成功しますように！！
そして無理やり流し込んでいるエサのようなツラい朝食を止められますように
以上。
