寝返りで肩が鳴るほど酷い肩こり
これまで抱えていた不調の中で
医師から【肩こりが原因】かもと言われたものは意外なほど多くあります
私は細長い首と撫で肩のボーリングのピンみたいな体型と
先天性の胸郭変形による猫背によって とにかく姿勢が悪いです
そんな悪い姿勢のまま1日中パソコンにへばりついて仕事しているため
慢性的なつらい肩こりに悩んでいます
肩こり・首コリが様々な不調の元凶になっていると知らされましたが
これまでは体質だと諦めて痛いまま放置していました
そんな中コロナによって突然在宅勤務となり自宅にPCが運ばれて来ました
それ用の椅子も机もない為ラックと脚立で仕事を続けていたら 日に日にコリが悪化
こまめにストレッチしているにも関わらず （バキバキ）（ゴキゴキ）
音が鳴りっぱなしでほぐれる感じがまったくしません
特に左肩からはパキパキ音が鳴りっぱなし
さらには寝返りをうつ時にも（ボキ！ゴリ！）と左肩が鳴るようになりました
肩こり解消を目指し試したアイテム３点
私が肩こり解消を目指し試したアイテム３点を紹介します
さらにその効果について私見を述べさせていただきます
枕
肩こり解消を目的に買い換えた枕の中で一番高価だったのが【たわしマクラ】
お嬢様タレント森泉さんが（人生が変わった！）とまでおっしゃっていたので
人生平凡なままでいいから（肩こり治ってくれ）と願い奮発しました
結果・・人生も肩こりもこれまで通りでした・・残念
しかし森泉さんの人生は変わったらしいので
（私の人生は変わるかも！）って思われる方は試しに購入してはいかがでしょう
骨盤矯正チェア
これは現在も会社でデスクチェアに乗せて使用してます
これで姿勢が良くなったかというと正直猫背は相変わらずですが
これに座っていると姿勢を崩した時に腰に硬いシートが当たって痛いので
（イテテ、ああ、姿勢正さなきゃ、）って感じで気づきに繋がります
姿勢を崩しては立て直すの繰り返しで根本的解決にはなっていません
姿勢サポーター
これは姿勢正されます！
もう強制的に
背骨が押された状態で肩がグイっと後ろに引っ張られるので
オードリーの春日のような立ち姿勢が否応なくキープされます
安い類似品と違って
この製品は背当てが広くしっかり背中を支えてくれるのがポイント
安いヤツ買って1回失敗してます
毎日1～2時間これの装着を続ければきっと美しい姿勢が身に付くはず
そう思われたのですが・・が・・
強制的な姿勢の維持で筋肉痛が発生し肩こりが悪化
この痛みを乗り越えて正しい姿勢を手に入れるんだ！
そう思い我慢し続けたのですが慣れるどころか痛みは増す一方
体が痛くて仕事に集中できない！
ギブアップ;;
しかし確かに姿勢は良くなるので
好転するまで痛みを我慢できるストイックな方にはおすすめですよ
私もいつか再チャレンジするかと思って捨てずにとってあります
その前にストレッチからはじめよう
以上 良くも悪くも参考になさってください
