朝の【こむら返り】を起こさない！
以前、
【就寝中にふくらはぎがつる『こむら返り』の原因と対処方法】
というタイトルで、
『こむら返り』の症状や発症原因などについて触れました。
その際、知人から聞いた
『起きてしまったこむら返りの対処方法』
を軽く紹介したのですが、
これを実際に試してみると、
起きてしまった痛みの軽減どころか
自身あれほど頻繁におこしていたこむら返りを、それ以降一度も起こさなくなったのです。
そもそも発症自体を抑える効果が高いと感じたので、再度ブラッシュアップして紹介したいと思います。
絶対に絶対はないと言いますが
いや！マジでこれは頻度激減しますから！
お試しください。
おすすめの対処方法・簡単な治し方
私はこれを『マスオさん療法』と名付けて、
これまでこむら返りを起こした類似シーンにおいて常に意識しています。
漫画サザエさんの旦那様マスオさんが驚いた際に使用されるポーズ。
これが効くんですよ！
寝ながらだと、
かかとまで足をまっすぐ伸ばしたまま、
足のつま先だけを上に向けるようにすればOKです。
これを起きてからではなく、起きそうになった時にやってみてください。
こむら返ったことがある人ならわかるでしょう。
あの、スイッチ入ったような独特な感覚。
通常ヤバいと思ったらもう遅いのですが、
これはヤバい！と感じてからでも、急いで爪先上げすれば間に合うのです。
何だかそのお陰で回避できたような気がするのですよ！
まるで
ごめん！今のなしなし！ほら！爪先上げてるじゃん！これで勘弁して💧
って、自分の体に言い訳してるみたいな笑
気のせいかもしれませんよ。
ほっといてもこむら返らなかったかも知れません。
けどなー、
それにしては、やりはじめてから一度もこむら返ってないっていう事実。
これはなかなか凄いと思うのですよ。
マジで試してみてください。
靴下買うのはその後でも良いと思います。
要点まとめ
⭕こむら返り防止には爪先上げポーズが効く！！
