限局性恐怖症って知ってる?雷恐怖症の私がおすすめする対処方法

心の不調
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よっぱ
よっぱ

こんにちは

よっぱ(@yoppa45)です。

今日は『雷』について

大人になった今でも怖くて困っている、雷が平気になる方法を考えました。

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『ピル=避妊』だけじゃない。
女性の健康の為に『ピル』という選択。
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雷が怖い

昨夜、東京では雷が発生しました。凄い音がしたのでどこかに落ちたと思います。

その時夕食を買うため外に出た私は、ほんのちょっとだからとイヤホンをしなかったのでもろに怖がってしまい、改めてこの雷が怖い自分に怒りを覚えました。

なぜ!何十年も人間やってるのに、びたイチ慣れずまだこんなに新鮮に怖がる事ができるのか!?若い子がキャーキャー言ってたって陰であざといとか言われそうなものを、こんなオバハンが言おうものなら気味が悪いではないか!!それがわかっているからこそ本当に恥ずかしいのに!

ぐっと我慢することができないで(怖いっ!)が声に出てしまう。耳をふさいで半目を閉じて雷の音を遮る為にワーワー騒いでしまう。まるで自分に銃口を向けられ狙い打ちされているかの様な錯覚に囚われてしまい。逃げ出さずにいられないんです。

しかし、こんな年ですから、怖いわ、恥ずかしいわ、腹が立つわ。。

よっぱ
よっぱ

自分が心底嫌になります

雷がトラウマになる体験

恥ずかしいから言い訳させてもらうと、わたしの場合これが原因では?と思われるトラウマ体験があるんですよ。

よっぱ
よっぱ

雷で気絶した事があります!

小学校の中頃まで自宅が変電所の田んぼ一反隔てた真向かいにあり、雷がその変電所に落ちたことがありました。その衝撃で後ろに倒れ意識を失ったと母から聞いております。

それまでは雷が鳴り出すと、兄二人と一緒にカーテンを開けてキャーキャー喜んでいたのですが、それが原因ですっかり駄目になり以降苦手なまま今に至っております。

雷恐怖症

全然平気そうな人いますよね。そういった人は怖がる人をみると

ケッ!(イラッ)

ってな態度になることがあります。

よっぱ
よっぱ

私だってその体験さえなければ平気なグループに所属していたかも知れないのに・・

(雷が苦手)の一歩上をいく『雷恐怖症』は『限局性恐怖症』の一種です。

『限局性恐怖症』とは、特定の状況、環境、または対象に対して、非現実的で激しい不安や恐怖感が持続する状態をいいます。

多くみられる限局性恐怖症の例として、閉所恐怖症、高所恐怖症、雷恐怖症、動物恐怖症などが上げられます。わたし程度の(雷怖い)はまだ『雷恐怖症』と言えるほど重症ではないです。しかし見栄張って我慢できるほど軽くもない。

よっぱ
よっぱ

中途半端だな~

落ちる可能性はほとんど0%だとあちこちに書かれているのでわかってます。理屈でわかっていても身体が嫌がるのでどうしようもありません。

手軽で効果的な対策

と言うことで、私の対策としてはこれまで通りこれ!

耳栓にサングラス。夏場は突然の雷雨に備えて常時これを携帯しています。

いや、ウォークマンで曲ガンガンかけた方がいいよ。

頭痛・肩こり・顎関節症はこの癖が原因かも